English
การผ่าตัดยกกระชับหน้าท้อง หรือ Tummy Tuck เป็นการผ่าตัดที่มีเพื่อปรับรูปร่างของหน้าท้องให้กระชับและเรียบเนียนมากยิ่งขึ้น โดยเหมาะสำหรับผู้ที่มีผิวหนังหย่อนคล้อยหรือหน้าท้องไม่กระชับจากการตั้งครรภ์ การลดน้ำหนัก หรืออายุที่เพิ่มขึ้น
โดยมีการตัดผิวหนังส่วนเกินที่หย่อนคล้อยออก และในบางรายอาจมีการทำ ดูดไขมัน Liposuction ร่วมด้วย เพื่อดูดไขมันส่วนเกินบริเวณเอว หน้าท้องส่วนบนและหลังในคราวเดียวได้เลย ช่วยเสริมให้รูปทรงหน้าท้องสวยงามเป็นธรรมชาติมากยิ่งขึ้น
ด้วยเฉพาะในเทคนิคเฉพาะของ MAXi การผ่าตัดจะมีการเย็บกระชับกล้ามเนื้อหน้าท้องจากภายใน ซึ่งช่วยแก้ไขภาวะกล้ามเนื้อแยก (Diastasis Rectus muscle) และเสริมสร้างความกระชับจากโครงสร้างภายใน ส่งผลให้หน้าท้องหลังผ่าตัดมีความ เรียบตึงจากภายนอก และแน่นกระชับจากภายใน แต่จะไม่รู้สึกเจ็บปวด ขณะพักฟื้นที่โรงพยาบาลเนื่องจากจะได้รับ ยาแก้ปวดแบบกดเอง PCA (Patient-Controlled Analgesia)
ทำไมต้อง “นอนงอตัว” หลังผ่าตัด Tummy Tuck?
หลังจากที่ผ่าตัดและดึงผิวหนังบริเวณหน้าท้องให้ตึงขึ้นเพื่อความกระชับ จะมีการเย็บแผลทั้งภายนอกและภายในกล้ามเนื้อ
การนอนราบหรือเหยียดตัวตรงทันทีหลังผ่าตัด อาจทำให้เนื้อเยื่อผิวหนังบริเวณแนวแผลถูกดึงมากเกินไป ส่งผลให้ :
- แผลและกล้ามเนื้อภายใน เกิดการฉีกขาด
- แผลสมานช้าลง
- เจ็บมากขึ้นขณะเคลื่อนไหว
การ นอนงอตัวเล็กน้อย (โดยการยกหัวเตียงและงอเข่า) ช่วยลดแรงตึงบริเวณแผลผ่าตัด ให้ผิวหนังที่ตึงจากการผ่าตัดได้รับการผ่อนแรง ทำให้แผลหายดีขึ้น และลดความเสี่ยงของภาวะแทรกซ้อน
แล้วทำไมต้อง “เดินก้มตัวเล็กน้อย”?
หลังการผ่าตัดไม่เพียงแต่การนอนที่ต้องระวัง ท่าทางในการเดินก็สำคัญไม่แพ้กัน โดยเฉพาะในช่วง 7 วันแรก หลังผ่าตัด แนะนำให้ เดินในท่าก้มตัวเล็กน้อย หรือ งอสะโพกและหลัง ขณะเคลื่อนไหว ด้วยเหตุผล :
1. ลดแรงดึงบริเวณหน้าท้อง
การเดินก้มเล็กน้อยช่วยลดแรงตึงที่หน้าท้อง โดยเฉพาะบริเวณแผลผ่าตัด ซึ่งถูกดึงไว้ในตำแหน่งใหม่ การเดินตัวตรงเร็วเกินไปอาจสร้างแรงดึงที่รุนแรงจนรบกวนการหายของแผล
2. ช่วยลดอาการเจ็บขณะเคลื่อนไหว
หลังผ่าตัด กล้ามเนื้อหน้าท้องและผิวหนังยังอยู่ในระยะบวมและไวต่อความรู้สึก การเดินตัวตรงอาจทำให้รู้สึกเจ็บมาก การก้มเล็กน้อยช่วยให้เคลื่อนไหวได้อย่างปลอดภัยและสบายตัว
3. ป้องกันการฉีกขาดของแผลเย็บภายใน
ด้วยเทคนิคของ MAXi ที่มีการเย็บกล้ามเนื้อภายใน การเดินตัวตรงมากเกินไปอาจเสี่ยงให้แผลเย็บภายในฉีกขาด
วิธีนอน-ลุก-เดินอย่างปลอดภัยหลังผ่าตัด Tummy Tuck
แล้วควรนอนแบบไหนจึงจะเหมาะสม :
- ท่านอนกึ่งนั่ง ยกหัวเตียงสูงประมาณ 30–45 องศา และวางหมอนรองใต้เข่าให้งอ
- หลีกเลี่ยงการนอนราบ โดยเฉพาะในช่วง 7 วันแรกหลังผ่าตัด
เมื่อลุกจากเตียง :
- นอนตะแคงข้าง
- ใช้มือดันตัวขึ้นช้า ๆ
- นั่งห้อยขาลงจากเตียง โดยงอหลังเล็กน้อย
- ลุกขึ้นยืนช้า ๆ โดยงอสะโพกและหลัง
เมื่อต้องเดิน :
- เดินช้า ๆ ก้าวระยะสั้น ๆ
- ก้มหลังเล็กน้อย อย่าเดินตัวตรงทันที
- หากรู้สึกเจ็บหรือตึงมาก ควรหยุดพัก
- ใส่ผ้ารัดหน้าท้องตามคำแนะนำแพทย์เพื่อช่วยพยุงและลดการเคลื่อนไหว
แล้วเมื่อไหร่ถึงจะกลับมายืนตรงและเดินได้ตามปกติ?
โดยทั่วไป :
- สัปดาห์ที่ 1: เดินงอหลังเสมอ
- สัปดาห์ที่ 2: เริ่มเหยียดตัวได้ทีละนิด หากไม่เจ็บและตึงเกินไป
- สัปดาห์ที่ 3–4: เดินตัวตรงได้ตามปกติในกรณีแผลสมานดีและไม่มีภาวะแทรกซ้อน
การนอนงอตัวและเดินก้มตัวหลังผ่าตัด ไม่ใช่เพียงแค่คำแนะนำเพื่อความสบาย แต่เป็น “กุญแจสำคัญ” ในการช่วยให้แผลผ่าตัดหายดี ลดภาวะแทรกซ้อน และช่วยให้รูปร่างที่ได้รับการผ่าตัด คงรูปตึงกระชับได้ในระยะยาว
การปฏิบัติตามคำแนะนำและดูแลร่างกายอย่างถูกต้อง จะช่วยให้ฟื้นตัวได้อย่างปลอดภัย พร้อมผลลัพธ์ที่คุ้มค่ากับการตัดสินใจผ่าตัดแน่นอน
